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Os sintomas mais comuns são dores, sensação de formigamento, dormência, fadiga muscular, perda da força muscular em conseqüência de alteraçãoes nos tendões, nusculaturas e nervos periféricos.
Vários fatores acabam fazendo com que a vida a vida pessoal e profissional seja muito afetada: sintomas intensos e crônicos, falta de uma política de prevenção e reabilitação por parte das empresas, diagnóstico tardio e tratamento inadequado, entre outros.
Os móveis e equpamentos devem devem ser adaptados as caracteristicas fisicas do trabalhador. Lembre-se: não há postura fixa confortável. A melhor postura é adequada e permite mudança.
Trabalho com Computador
Escute Seu Corpo
O corpo humano precisa sempre de movimento, de mudança. Preste atenção quando ele fala para você mudar de posição, respirar profundamente, relaxar, esticar as pernas, mexer o pescoço, fazer uma pausa no trabalho. Lembre-se: a melhor postura é aquela que deixa você confortável e permite liberdade de movimentos.
Ouvindo e atendendo as necessidades do seu corpo, você estará ajudando a prevenir lesões mais sérias.